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Já cuidou do seu coração hoje?


A receita de hoje é carregada de benefícios para o coração! Que tal experimentar?!?

Ingredientes: 1 banana pequena 1/2 manga 1 colher de amoras 1 morango inteiro 1 iogurte grego 2 colheres de Pólen Desidratado Beemagine

Preparo: Corte todas as frutas a seu gosto, disponha-as sobre um prato raso, coloque o iogurte sobre elas e então distribua o pólen sobre todo o prato.

FORTALECENDO OS SISTEMAS IMUNOLÓGICO E CIRCULATÓRIO!

As amoras, as mangas e os morangos possuem uma abundante quantidade de vitamina C, conhecida por sua capacidade de proteção contra doenças infecciosas e por possuir um importante papel na cicatrização de feridas. O consumo de alimentos com vitamina C reforça o sistema imunológico, pois esta possui um grande poder antioxidante, que protege o corpo dos radicais livres que produzimos no organismo ou os que ingerimos com alguns químicos que infelizmente são presentes em nossa alimentação. Além disso, a vitamina C ajuda o organismo na absorção do ferro dos vegetais. As amoras são fonte de resveratrol, outro antioxidante flavonoide que ajuda na regulação da vasoconstrição (diminuição dos vasos sanguíneos) do sistema circulatório. Outra função importante do resveratrol é reduzir a ação do hormônio angiotensin - responsável pela elevação da pressão nos vasos sanguíneos - e potencializar a produção de óxido nítrico, hormônio que induz a vasodilatação (aumento dos vasos sanguíneos). As amoras também são ricas em minerais como potássio, magnésio e manganês, que também são grandes aliados na prevenção de enfartes cardíacos e acidentes vasculares. As bananas, por sua vez, são conhecidas pelos elevados níveis de Potássio, que além de ajudar na redução da pressão arterial, contrabalanceia os efeitos do sódio no organismo. Aliado a todos estes benefícios que as frutas nos trazem, o pólen de abelha contém muitos benefícios para a saúde, dentre eles sua alta quantidade de Rutina, um antioxidante bioflavonóide que ajuda a fortalecer os vasos sanguíneos, ajuda na prevenção de problemas cardiovasculares e ajuda na correção dos níveis de colesterol no organismo. Além disso, a Rutina é um potente anti-coagulante que ajuda a prevenir ataques cardíacos.


Cuidar do coração é mais fácil do que parece. Não perca tempo e vá correndo preparar a receita de hoje. Além de muito saborosa vai te trazer benefícios para uma vida!


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